Jende modernoentzat, muskulu-eskeleto-sistemako gaixotasun ohikoenetako bat, adinekoengan ez ezik, osteokondrosia da. Batez ere, gerri-eskualdeari eragiten dio, etengabe karga handia jasaten duena, batez ere ibiltzean, eta zerbikal-eskualdean, bulegoko langileei eta ikasleei eragiten diena. Eskualde torazikoa gutxiagotan eragiten da, baina arreta zaindua eta tratamendua garaiz hastea ere eskatzen du.
Zer da bizkarrezurreko toraziko osteokondrosia
Endekapenezko prozesu primarioa (suntsitzea, jatorrizko funtzioen galera) orno arteko diskoetan gertatzen da, eta horren atzeko planoan artikulazioetan eta lotailuetan bigarren mailako aldaketa erreaktiboak eta konpentsatzaileak garatzen dira - horrela ulertzen da "bizkarrezurreko osteokondrosia" diagnostikoa medikuntza ofizialean. Gaixotasuna polifaktoriala da (multifaktoriala), lehenik eta behin orno arteko diskoari eragiten dio (ondoko orno pare baten gorputzen arteko ehun fibrokartilaginosoa) eta gero:
- bizkarrezurreko beste atal batzuk;
- muskulu-eskeletiko sistema osoa;
- nerbio-sistema.
Eskualde torazikoaren egiturazko ezaugarriak direla eta, gaixotasunaren sintomak bihotzeko eta arnas aparatuko gaixotasunen irudi klinikoaren antzekoak dira. Bizkarrezurreko torazikoaren osteokondrosiaren ondorioz mina larria 2. fasean gertatzen da, jarduera fisikoarekin areagotzen da eta ez du beti bizkarra argi adierazten. Gaixotasunaren maila bakoitzerako sintomen zerrenda:
- Mina kaltetutako eremuan edo ezkerreko bularreko eremuan, bihotzeko minaren antzekoa: etengabea edo tiroka. Muskulu-kontrakzio konbultsiboak.
- Omoplaten azpian dagoen mina zorrotza, saihetsen artean ere ager daiteke (intercostal nerbioak kaltetuta daude), bularrean presio sentsazioaz lagunduta. Inhalatzean, biratzean, gorputza makurtzean areagotu egiten da. Postura deserosoa denbora luzez mantentzen ondoeza gehitzen zaio.
- Goiko bularrean, sabelean, beheko gorputz-adarretan, "goosebumps"-en agerpenarekin lotutako arazoak - nerbio-sustraietan kalteak direla eta. Orno arteko herniaren garapena, zifosi edo eskoliosiaren ondorioz mugikortasunaren mugatzea.
- Hipoxia, biriketako kongestioa, arnas aparatuaren beste disfuntzio batzuk. Fibrosiaren garapena, prozesu endekapenezko-distrofikoen trantsizioa bizkarrezurra inguratzen duten egituretara. Erremisioaren (atenuazioa) irudi klinikoa.
Torazeko eskualdean etengabeko mina agertzen da 2. graduko osteokondrosiarekin, zuntz-eraztunean pitzadurak eta nukleo pulposusaren depresioak agertzea adierazten duena, eta horrek zuntz-ehunaren haustura eta orno arteko hernia bat sortzea eragin dezake. Osteokondrosiaren agerpenen irudi klinikoan, konpresio sindromeaz gain (bizkarrezur-muineko sustraien konpresioaren ondorioz), sintoma erreflexuak agertzen dira:
- muskulu-tonikoa (giharretako espasmoak hipoxia eta min handia eragiten dutenak);
- neuro-distrofikoa (muskulu espasmodunek nerbio periferikoen etengabeko narritaduraren atzealdean, parestesia gertatzen da: sorbalda sentsazioa, "antzara", belarrietan dei-hotsa, gorputz-jarrera jakin batzuk hartzean areagotzen dena);
- begetatibo-baskularra (muskuluen odol-hodien espasmoa, buruko mina, zorabioak, barne-organoen funtzionamendua eten eta garuneko odol-hornidura).
Nola tratatu bizkarrezurreko toraziko osteokondrosia
Aditu gehienek onartzen dute gaixotasun hau jarrera tentearekin eta "bizkarrezurreko funtzionamendu-baldintzekin" lotuta dagoela, beraz, neurri batean, gizakientzat naturala da eta batez ere garapen-faktore kopurua gutxitzea eskatzen du. Besteak beste:
- jarduera fisikorik eza (bizimodu sedentarioa edo sedentarioa);
- jarrera nahasteak;
- gehiegizko jarduera fisikoa, heavy lifting;
- nerbio-tentsioa, estresa;
- karga handitu bizkarrezurra haurdunaldian takoi altuak, oinak lauak janzteagatik;
- makurtzeko ohitura.
Bizkarrezur torazikoko osteokondrosiaren tratamenduak goiko puntu guztiak kentzea dakar: honek gaixoaren egoera arinduko du. Gainera, garrantzitsua da hipotermia saihestea eta denbora luzez jarrera deserosoa ez mantentzea. Oso ñabardura garrantzitsu bat jarduera fisikoaren gaia da: ariketa terapeutikoak osteokondrosia duen pertsona baten ordutegian sartu behar dira, baina hasierako fasean - medikuaren gainbegiratuta. Gainera, tratamendu-erregimenak barne hartzen ditu:
- eskuzko terapia (batez ere kurbaduraren presentzian, odol-fluxua txikituta dagoenean, gaixotasuna lesio batek eragindakoa bada);
- masaje ikastaroak;
- igeriketa;
- fisioterapia;
- akupuntura;
- drogen efektu lokalak eta sistemikoak.
Ez dago osteokondrosiaren tratamendu erregimen bakarra. Zenbait kasutan, garrantzitsua da ohean posizio egokia hartzea, dieta egokitzea eta osteokondrosi torazikoaren 4. mailarekin, konplikazioekin (espina bifida, hemangioma), esku-hartze kirurgikoa beharrezkoa izan daiteke. Gaixoaren kexetan eta egindako diagnostiko-prozeduretan oinarritutako erregimen terapeutiko zehatza egiten da.
Etxean
Diagnostiko-azterketen emaitzak jaso ondoren (X izpiek garrantzi berezia dute), medikuak tratamendu kontserbadore optimoa aukeratzen du. Prozedura guztiak ospitalean egiten dira (fisioterapia, masajea, akupuntura), eta etxean honako hauek behar dira:
- Erabili tokiko anestesikoak eta analgesikoak mina arintzeko.
- Hartu kartilago ehunaren konposizioa hobetzen duten produktuak. Mediku batzuek toraziko eskualdeko (B taldea) osteokondrosirako bitamina gehigarriak hartzea gomendatzen dute.
- Egin ariketa terapeutikoak egunero.
- Ikus ezazu zure dieta.
Droga tratamendua
Drogak tokiko eta sistematikoki erabiltzea beharrezkoa da bai barealdian, bai areagotze-aldietan. Bizkarrezur torazikoko osteokondrosiaren tratamendu sendagaiak sintomak kentzea eta endekapen prozesuan eragitea dakar:
- Antiinflamatorio ez-steroidalak (AINE), analgesikoak, analgesikoak - hantura eta mina arintzeko. Ukenduak, kremak, pilulak erabiltzen dira.
- Muskulu-erlaxatzaileak eta antiespasmodikoak - giharretako edo baskularreko espasmoak arintzea.
- Chondroprotectors - glukosamina edo kondroitina prestaketak, kartilago ehuna berreskuratzen dute.
Edozein taldetako sendagaien hautaketa, batez ere epe luzerako tratamendurako, mediku batekin egin behar da. Espezialista batek ere esango dizu zenbat erabili behar duzun, eta ikastaroa errepikatu beharko duzun ala ez.
Janaria
Dieta zuzentzeak hezur, kartilago eta muskulu-ehunei ere laguntza handia emango die: kendu gatza, azukrea (gutxienez kantitatea murriztu) eta edari karbonatatuak. Gomendagarria da espeziak, elikagai pikanteak eta koipetsuak ez erabiltzea, zure pisua arretaz kontrolatzea, ez gehiegi jan eta ur-balantzea kontrolatzea. Debekatuta dago kafe sendoa, alkohola eta frijituak. Dietak behar du:
- proteina produktuetan oinarritu (esnea, haragi eta arraina giharrak, gazta);
- kondroitina iturriak (gelatina, aspic, haragi gelatinatua);
- plater egosiak edo labean daude;
- barazki fresko eta zereal kopuru nahikoa du ezaugarri.
Ariketak
Osteokondrosi torazikoaren tratamenduak ariketa-terapia konplexu bat ezartzea eskatzen du orno arteko artikulazioen eta artikulazio kostovertebralen mugikortasuna areagotzea helburu duena. Bere zereginak honako hauek dira: mina murriztea, bizkarrezur-zutabearen zurruntasuna, muskulu-kortsea indartzea eta biriken aireztapena hobetzea. Etxeko ariketa sinpleak:
- Eseri aulki batean, arnasten duzun bitartean, jarri eskuak buruaren atzean. Arnasa hartzen duzun bitartean, makurtu atzera, omoplatoak aulkiaren atzealdean jarrita. Arnas berri batekin, itzuli hasierako posiziora. Egin urrats hauek 5 aldiz.
- Lau hanketan jarri, arnasa bota eta bizkarra makurtu. Kontatu 5 arte, arnasa uniformeki hartuz, eta itzuli hasierako posiziora. Errepikatu 10 aldiz.
- Sabelean etzanda, arnasa bota, hankak altxatu eta bularra lurretik altxatu, bizkarra arkutuz. Eskuak gorputzean zehar. Zenbatu 5 arte, jaitsi. Egin ariketa 10 aldiz.
Masajea
Masajearen bidez muskulu-zuntz eta lotailuetan zeharkako efektu erreflexuak eragin onuragarria du bizkarrezur-zutabearen zati guztietan, mina arintzen laguntzen du, linfa-fluxua, odol-zirkulazioa eta muskulu-tonua hobetzen laguntzen du. Masajea gaixotasunaren fase subakutuan edo kronikoan agintzen da, teknika pazientearen egoeraren eta gaixotasun gehigarrien presentziaren arabera hautatzen da. Eskema klasikoa:
- Pazienteak posizio horizontala hartzen du sabelean etzanda. Sueztitu bularraren eremua behetik gora (omoplatoaren beheko ertzetik leporaino) Iraupena - 1 minutu.
- Goiko gunea (omoplatoak) estutu eta oratu mugimenduekin tratatzen da (beste minutu bat).
- Sorbalda-gerrietan (muskulu trapezioetan) egin laztanak (8 errepikapen), estutu eta igurtzi (5 aldiz bakoitzean).
- Lepoa minutu batez laztandu eta berriro eskualde torazikora mugitzen da adierazitako (1-2 urrats) ordenan.
- Okzipital hezurretik behera, bizkarrezur-zutabea igurtzi egiten da (lerro estuan paraleloak). Etaparen iraupena minutu 1 da.
- Ondoren, bizkarrezurrean trazuak egiten dira, oratu mugimenduak eta trazuak berriro (beste 2-3 minutu).
Bularraren, lepoaren eta bizkarrezur-zutabearen masajea beti laztandu (lasaigarri) mugimenduekin amaitzen da. Gomendatutako tekniken sekuentzia: estutu, igurtzi, laztandu. Pazientearen minak ez badu ia molestatzen, orekatzeko mugimenduen kopurua handitu daiteke eta mugimendu lasaigarrien iraupena murriztu daiteke. Saioen iraupena 10 minutukoa da; azkenekoetan (ikastaroa 7-10 prozeduraz osatuta dago), igurtzi mugimenduak oinarri gisa erabiltzea komeni da.
Larriagotze garaian
Estresa, gainkarga fisikoa, hipotermia, altxatze astunak - faktore hauek gaixotasunaren forma kronikoa akutu bihur dezakete. Honen sintoma nagusiak zorabioak, migraña, bularreko mina eta arnasketa arazoak dira. Tratamenduak honako hauek ditu:
- sintomak arintzea barne erabilerarako tokiko analgesikoekin eta analgesikoekin;
- oheko atsedenaldia;
- ornoak konpontzeko kortsea jantzita (herniarik badago).
Larritasuna larria bada, anbulantzia bat deitu behar da eta ospitaleratu behar da ospitalean, non medikuak gaixoaren egoera kontrolatuko du eta harentzat botika egokiak hautatuko ditu.
Akupuntura
Sistema musculoeskeletikoko gaixotasunak tratatzeko ez-ohiko metodoen artean, akupuntura (akupuntura) da liderra. Puntu aktiboetan orratz meheek duten eraginan oinarritzen da, eta horietako bakoitza plexu korideoen, nerbio-bukaeren eta ehun konektiboen eraketa konplexua da. Akupunturak laguntzen du:
- opiazeo endogenoen (barneko) sintesia estimulatu - endorfinak eta enkefalinak, efektu analgesikoa dutenak: horrek mina kentzea dakar;
- giltzurruneko guruinek kortisolaren ekoizpena suspertu, eta horrek hanturaren aurkako efektua du;
- odol-zirkulazioa normalizatu;
- bizkarrezurreko nerbioen hantura kentzea;
- kartilago-ehunaren birsorkuntza hobetu;
- gihar paravertebralen espasmoa arintzea.
Akupuntura eraginkorra izango da espezialista kualifikatu batekin harremanetan jartzen bazara: orduan ez duzu bigarren mailako efekturik topatuko, emaitza azkarrak lortuko dituzu - erliebea 1. saioaren ondoren dator. Gomendatutako ikastaroa 10 prozedura da. Medikuak sarritan korrontea orratzen bidez aplikatzen duelako, ondoeza txikia gerta daiteke prozesuan zehar, eta orratzak kendu ondoren, puntu gorrixkak geratzen dira.
Eskuzko terapia
X izpietatik lortutako datuetan oinarrituta, medikuak gomendatu dezake toraziko bizkarrezurreko osteokondrosiaren tratamendua hastea, kiropraktore bat bisitatuz. Aurretik ezarritako zeregina odol-zirkulazioa, lotailu-aparatua eta bizkarrezur-zutabearen egoera funtzionala berreskuratzea da. Eskuzko terapia saio gehigarriak tratamendu erregimen nagusira gehitu dira:
- minaren larritasuna murrizten lagundu;
- ezabatu gihar espasmoak;
- gaixotasunaren garapen-tasa moteldu;
- ehun-zelulen propietate birsortzaileak estimulatzen ditu.
Medikuntza modernoan, eskuzko teknika berri bat - muskulu-erlaxazio isometrikoaren osteko (PIR) - bereziki ezaguna bihurtu da hainbat urtez. Tarte leun eta leun batean oinarritzen da, muskulu osoaren aldibereko uzkurdura suspertuz, eta horren ondoren guztiz erlaxatu egiten da. Teknika egokia da gihar-ehunaren uzkurdura irregularra dela-eta, inguratuta dagoen giltzaduraren funtzionamendua eten egiten den egoeretarako, eta horrek mugimendua mugatzen du.
Haurdunaldian
Bizkarrezurreko karga handiak, hormonen gorabeherak, uraren eta elektrolitoen oreka, batez ere 2. hiruhilekotik aurrera, haurdun dauden emakumeetan osteokondrosia areagotzea edo agertzea dakar. Tratamendu-erregimena medikuak soilik hautatzen du; barne hartu behar ditu:
- bizkarra eusteko kortsea jantzita;
- oinetako erosoen aukeraketa (bizkarrezurreko karga murriztu);
- antiinflamatorio ez-esteroideen tokiko erabilera;
- ariketa terapeutikoak egitea.
Herri erremedioak
Tratamendu-erregimen nagusiaz gain, osteokondrosiaren inguruko efektu lokal eta sistemikoak ez diren ohiko metodo batzuk gehi ditzakezu. Gehienak fase akutuan zein kronikoan onartzen dira, baina kontuan izan edozein erremediok produktu zehatz batzuen itzulezintasunarekin lotutako erreakzio kaltegarriak eragin ditzakeela. Aukera eraginkorrak:
- Hartu 2 kapsicum bero, moztu haziekin, nahastu landare-olio edalontzi batekin. Infusioa beirazko ontzi batean 5 egunez (leku ilun batean). Aplikatu kaltetutako eremuan leunki igurtziz, egunean 2 aldiz gehienez, ezer estali gabe. Pomada hau ez da zauriak edo urradurak dituzten larruazalean aplikatu behar. Ez da epe luzerako tratamendurako erabiltzen, min larrietarako bakarrik.
- Zuritutako hainbat patata handi egosi eta pure batean birrinduta. Gurina pixka bat gehi dezakezu. Banatu masa hori hiru aldiz tolestutako gasaren gainean eta aplikatu kaltetutako eremuan. Estali eremu hau artilezko zapi batekin. Konpresa hozten den arte mantentzen da, prozedura arratsaldero errepikatzen da. Tratamenduak 3 aste irauten ditu.
Apioaren erroa
Sintoma desatseginak (muskulu-espasmoek eragindako mina) arintzeko, apioan oinarritutako erremedioen ikastaroa har dezakezu. Errazena zuritutako sustrai freskoa birrindu eta gazta-oihaletik estutzea da, edo zukua ateratzeko zukua ateratzeko. Edan 1 koilarakada. l. otorduak baino lehen egunean 3 aldiz. Tratamenduaren iraupena - 3 aste. Alternatiba: bota 2 koilarakada. l. ateratzen den zukua edalontzi bat ur irakinarekin, utzi 2 orduz. Edan 1 koilarakada. l. otorduen aurretik ere, egunean 4 aldiz gehienez. Tratamenduak hilabete irauten du.
ekilore sustraia
Ekilore-errotik egindako dekokzioek eta tinturak eragin ona dute sistema muskuloeskeletikoko edozein lesioetan. Lokalean zein barnean erabil daiteke; gainera, behazun-maskurako eta nerbio-sistemarako erabilgarria izango da. Errezeta sinpleak:
- Sustraiak xehatu, 200 g ondoriozko hauts bota 1,5 litro ur hotzetan. Kendu sutik irakiten ondoren, utzi 3 orduz, ontzia eskuoihal batean bilduta. Erabili egunean 1-2 aldiz aplikatutako konpresetarako. Tratamenduaren ikastaroa 3 astekoa da.
- Hartu 2 litro ur ekilore sustrai birrindutako 100 g bakoitzeko eta utzi sutan 10 minutuz. Itxaron salda hoztu arte. Edan edalontzi erdi otorduak baino lehen egunean 3-4 aldiz, hartu aurretik epela. Tratamenduaren ikastaroa 3 aste irauten du.
Etxeko pomada
Muskulu-eskeleto-sisteman tokiko ondorioak etxean presta daitezkeen igurtziak eta ukenduak dira batez ere. Eztia eta landare-olioak erabiltzen dira oinarri gisa; konposizio batzuei alkohola edo vodka gehitzen zaie. Tratamendu topikoko produktu guztiak larruazalean kaltetu gabe aplikatzen dira kantitate txikietan egunean 1-2 aldiz. Errezeta eraginkorrena:
- Konbinatu kanfor mostaza 1:1.
- Lortutako nahasketaren 100 g, hartu 100 ml alkohol eta 100 g arrautza zuringo (gordinik, irabiatua).
- Gorde pomada hozkailuan 2 astez, igurtzi kaltetutako eremuak gauez (atera kantitate txiki bat aldez aurretik giro-tenperaturara epeltzeko), eta gero estali bizkarra gasarekin eta artilezko zapi batekin. Tratamenduak 2 aste irauten ditu.